Latihan Ringan untuk Menjaga Postur TubuhLatihan Ringan untuk Menjaga Postur Tubuh
Latihan ringan membantu memperkuat otot inti, punggung, dan bahu yang mendukung postur. Beberapa gerakan sederhana seperti menarik bahu ke belakang, mengangkat dada, atau peregangan punggung bagian atas efektif dilakukan setiap