Postur tubuh yang baik sangat berpengaruh pada kenyamanan dan kesehatan sehari-hari. Saat duduk, berdiri, atau berjalan, posisi tubuh yang tepat membantu mengurangi ketegangan pada punggung, leher, dan bahu. Selain kenyamanan,
Membuat kebiasaan sederhana bisa mendukung postur yang sehat. Misalnya, saat duduk di meja kerja, pastikan punggung tegak dan kaki menapak di lantai. Posisi ini mengurangi tekanan pada tulang belakang dan
Latihan ringan membantu memperkuat otot inti, punggung, dan bahu yang mendukung postur. Beberapa gerakan sederhana seperti menarik bahu ke belakang, mengangkat dada, atau peregangan punggung bagian atas efektif dilakukan setiap
